Wir sind unser eigener Arzt. Da wir wissen, dass Medikamente nicht heilen können. Sie können bestenfalls den Heilungsprozess unterstützen. Und das funktioniert häufig sogar, wenn Medikamente keine Inhaltsstoffe haben. Dann sprechen wir von einem Placeboeffekt. Das heißt wir reagieren mit Heilung durch den Glauben daran. Dabei stellt sich die Frage:
Ob und Wie wir diesen Effekt selbst auslösen können?
Schließlich beweist uns der Placeboeffekt, wie stark der Einfluss unserer Psyche auf unsere Gesundheit ist. Wir heilen also durch unsere eigene Psyche. Die Frage ist nur, wie wir lernen können unsere Psyche zur Heilung zu benutzen.
Wenn wir an unsere Selbstheilungskräfte glauben und Gesundheit für uns nicht nur der Abstand zwischen zwei Krankheiten ist, dann sind wir auf dem richtigen Weg. Dabei ist Selbstheilung der selbstverständlichste Weg, um gesund zu werden. Die Voraussetzung um die Selbstheilungskräfte zu stärken sind Vertrauen zu den Fähigkeiten unseres Körpers und zur Erkennung der Signale, die er uns sendet.
Die Fähigkeit des Körpers, Krankheiten zu überwinden, ist uns von Natur aus mitgegeben. Der gefährlichste Gegenspieler und damit der größte Krankmacher ist Stress. Unser innerer Arzt lässt seine Praxis geschlossen, wenn wir im Stress sind. Daher erkranken Menschen, die im Dauerstress sind, wesentlich öfter und leiden an schweren Erkrankungen.
Was sind die drei Faktoren, die unseren inneren Arzt aktivieren?
Gesunde Ernährung, Regelmäßige Entspannung und die Reduktion von Stressoren, besonders die psychosozialen. Aus meiner Erfahrung als Coach kann ich sagen, dass die meisten meiner Klienten an stressbedingten Symptomen leiden. Daher lernen die Teilnehmer und Teilnehmerinnen in meiner Coachings Ausbildung auch, wie sie ihre Klienten bei der Bewältigung von Stress unterstützen können. Damit tragen Sie zu einer ganzheitlichen Förderung der Gesundheit bei.
Achten Sie auf Ihre physische und Ihre psychische Hygiene. Wie? – Sehr einfach. Hören Sie auf die schädlichen Dinge in sich aufzunehmen und beginnen Sie damit, Sie durch die gesunden Dinge zu ersetzen.
Das ist die kurze und einfache Formel für Wohlbefinden und ein gutes Leben. So werden Sie Ihr eigenes Placebo.
